ISBN | 9789576967160 |
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定價 | 250 |
售價 | 70 |
書況 | 良好 |
出版社 | 新自然主義 |
作者 | 藥日本堂 |
出版日期 | 2012/08/20 |
店內編號 | 2362 |
額外資訊
描述
三分鐘全面認識自己的體質:從「虛實」、「五臟」、「氣.血.水」三項檢測表中,確實認識自己現階段的體質,隨時掌握身體狀態,才知道哪些蔬菜是適合自己的食物。不過,體質會隨季節、環境等改變而產生變化,因此建議最好定期檢查自己的身體狀況,避免錯誤的認知造成吃錯了食物!
有效掌握蔬菜特性,吃對食物打造平衡體質:了解蔬菜特性,可依照體質選擇適合的食物,不僅能補強身體較弱的部分,像腸胃弱的人,可以吃具健胃作用的無花果、蓮藕、南瓜等,而且南瓜籽內含豐富礦物質,還有維護秀髮健康的效用呢!懂得活用蔬菜特性,就能輕鬆打造「平衡」的健康體質。
吃蔬菜就能改善36種常見症狀:針對現代社會常見的毛病,如貧血、眼睛疲勞、肩頸僵硬、水腫、黑眼圈、便祕等症狀,以中醫觀點說明何種體質容易有此症狀,提供減緩症狀應食用的蔬菜清單,詳細說明每一種蔬菜的五味、五性及營養成分,快速掌握最適合自己體質的養生方法。
簡易蔬菜食譜,讓你天天都養生:介紹各種具有改善症狀作用的蔬菜料理食譜,能有效預防疾病的發生,讓自己天天樂活不生病,而且每道料理做起來都很簡單,請讀者一定要試著做看看喔!