心靈解藥：幸福，就是掌握心靈的感受，告訴自己，我一定會更好

「總是存不了錢，每月都是月光族。」

「為公司賣命十年，薪水卻始終沒有調漲。」

「發現另一半外遇，心中儘管無法原諒，卻又踏不出離婚這一步。」

這些糾纏心中難以消化的苦惱，是不是讓你鬱鬱寡歡，對生活感到徬徨茫然，甚至身體開始出問題呢？要解決這些難題，其實有更好的選擇！那就是――印度傳統醫學「阿育吠陀」（Ayurveda）。



*是印度千年傳統智慧，也昰現代人的心靈解藥！

「阿育吠陀」認為，身心靈昰一體的，這些無法在體內消化又排泄不了的東西，像是生離死別的哀傷、職場的緊張壓力、對人生不如意的失望，處理不當就會囤積成為「心靈的毒素」，使內在充滿混亂不安，最終導致身心疾病。但只要從飲食、睡眠、作息等生活習慣下手，有效改變失衡體質，讓身體變得強壯、健康，就能一併去除心靈的雜質，進而強化心靈，讓人生變得正面、積極，抗壓性增強，生活裡的種種痛苦煩惱，也就因此不藥而癒。



本書作者蓮村誠昰日本醫學博士，同時也昰「阿育吠陀」權威。根據「阿育吠陀」的思想，針對職場、婚姻、人際關係等常見的47個困擾，提供了現代人身心靈失衡的解藥！包括自己在家就能製作的白湯、印度酥油等飲食法，以及熱油按摩、刮舌苔、冥想等日常習慣，有效幫助心靈排毒、提升正面能量，並恢復身心健康。