心靈遊戲

作者從宗教聖典、名師教誨中篩選出40種方法，幫助讀者培養愛和智慧，也就是運用愉悅的遊戲方式提昇心靈內涵，就如同參加一場盛大的自助餐晚宴，可以嚐盡四十道菜，也可以只揀選自己最愛的菜式，讓你的心靈之旅充滿愉悅，並且散發出愛與溫暖給他人。

「每天要做三件無用的事，早上、中午、晚上各一件。無用的事可以是拿起筆塗鴉、午後散步30分鐘、念一段詩。這些無用之事不會佔用我們太多的時間﹐卻可以使我們跳脫機械式的生活﹐重新發現生活中的樂趣。」