瑜珈，你做對了嗎？跟隨大自然週期，1天只要1式，達到最佳瑜珈效果

在對的時間做對的招式，讓瑜珈效果發揮到極致！

　本書將人體的內部循環與大自然的天體運行互相對照，搭配月相盈虧的變化，選出每日最適合進行的瑜珈動作，隨著28天週期的循環，一天只要一式，就能重整體內陰陽調和，找回充滿元氣的健康身體。