ISBN | 9578302517 |
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定價 | 200 |
售價 | 40 |
書況 | 普通 |
出版社 | 經典傳訊 |
作者 | 保羅.高柏瑞 |
譯者 | 賀桂芬 |
出版日期 | 1999/07/25 |
頁數 | 212 |
額外資訊
描述
靜坐時腦部放送大量的α波,顯示個人進入深度放鬆卻又高度清醒的狀態。靜坐符合現代人亟需創造力卻又渴望休息的需求,每日兩回,每回15分鐘,就能坐掉壓 力,坐出活力與清澄心靈。這本討論靜坐的書,主要是告訴讀者如何減輕壓力。本書中建議的靜坐技巧,是最有效的方法,自然、省事,且讓人樂在其中。
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