3分鐘的舒緩體操：打造美人體質

3分鐘的舒緩體操 打造美人體質。肥胖、肌膚問題、壓力、憂鬱…出現這些身體問題的原因就在於身體&心靈的僵硬糾結！利用舒展體操和身體意識的鍛鍊，就能立即解決長年累積的自卑感，改變妳的人生！



Part 1：利用檢查測驗，尋找身體變硬的原因。

Part 2：〝舒緩體操〞讓身體及內心皆舒緩放鬆。

Part 3：依照6種身體問題分別進行〝舒緩體操。